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大人ニキビに効果がある栄養素とサプリ

大人ニキビは思春期ニキビよりもちょっと厄介です。跡も残りやすく、ケアが神経質になりがちです。
そこで、大人ニキビに効果がある栄養素とサプリメントを紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。
まず最初はビタミンCです。肌の万能薬とも呼ばれるビタミンCは肌の再生作用があり、これが不足するとあらゆるお肌のトラブルが発生します。
食べ物から摂取したり、サプリメントから摂取するのも効果的ですが、化粧水などに含まれるビタミンC誘導体もとても効果的です。
続いてはビタミンBです。こちらも肌の再生効果があります。特に効果があるのはビオチン。手湿疹の治療に使われることで有名ですが、ニキビにも効果があります。
最後はレシチンです。肝臓機能の改善を期待することができます。肌の調子は内臓の調子と密接に関係しています。特に胃腸と肝臓はモロに影響が出てしまいます。
これらのサプリメントはどのドラッグストアでも販売されており、安価です。ぜひお試しください。

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